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打开心情愉快的10把钥匙
 
   你是自己命运的创造者,因此你必须停止自己是牺牲品的想法。 

     

    当你心情不好时候,千万不要把不愉快转嫁给你的部下、亲人和朋友,不要以他们为发泄情绪的出气孔。这样除了会使你容颜易衰,还根本就于事无补。要记住,男人所谓的“顶天立地”有时其实脆弱得很,女性看上去柔弱,往往却更显坚韧,作为女性管理者,千万不要以为眼泪能换来尊严。那么,什么才是打开你心情愉快的金钥匙呢? 

     

    当机立断推迟决定会牵制情绪并使人不满,因为悬而未决的和被拖延的事情决不会自行解决的;它们只能使人更多地处于不安状态。所以,不防把要解决的事情列成清单,先处理最重要的和最困难的问题。对于一件拖了几年的事也可以作出永不碰它的决定,这样就可以把烦恼抛到一边。 

     

    寻找港湾你需要一个属于自己的房间以补充新的活力。在这间屋里不要堆得太满,但在四周可放一些自己喜爱的东西:如一张对你很重要的画,一束香气四溢的花,一个逗人喜爱的小玩偶……每天到这屋中来一次。你也应变得有勇气不带丈夫、小孩或亲属自己去度假。这样并不表示你不爱他们而是恰恰相反,因为这能使你增强信心,充满活力,一切顺利了还愁没时间营造爱的家吗? 

     

    积极思想你是自己命运的创造者。对此你应对自己负责,应树立起自强的信念。我们都有推卸责任的倾向:推给童年时光,推给父母,推给社会、爱人和环境。但这种推卸责任的做法不仅毫无用处,而且还削弱自信,使人丧失生活的乐趣,因此你必须停止自己是牺牲品的想法。 

     

    减少刺激你不需要知道一切,要相信你已得到了对自己重要的信息。也不必参加肤浅的谈话,你只需要就与自己确实有关的和感兴趣的题目发表看法。 

     

    每天沉思沉思能带来力量和心灵的平静。前提是有规律地、最好是每天都在一定的时间内沉思。为此必须保证每次至少有10分钟不被打扰的时间。最好是没有任何依靠,背挺直坐在那里,闭目养神,只注意自己的呼吸,要感到吸气、呼气。但你只需要感觉就够了,不要把精神集中在上面。然后,你的思想就会开始自由驰骋。 

     

    寻找自信你是有才能的,只是很少得到欣赏,也许是你自己低估了你的长处和才能,因为你把自己拥有的优势看成了理所当然的。不妨列张表格写出你的10种才能,有时受到责难或委屈就看看这张表。你必须将至少一种能力变为你的业余爱好,如书法、绘画、运动等。当你走出家门去上课或参加合唱时,已经从管理者的角色转换成了学习者、参与者,这有助于你逐渐发现自己潜在的创造力,创造力是自己通过练习得到加强的。 

     

    自我发泄你有权力发火,被压下来的怒气往往容易针对自己而来,使人变得抑郁、消沉和听天由命;如果抑制这种能量,它会阻碍你获得成功。因此,必须将怒气发泄出来:到树林中去,跑步,大喊大叫,拳打脚踢等。享受生活每天享受一些好的东西。其实生活每天都是新的,要学会享受和与人分享越来越多的东西,比如一本好书,一场音乐会,一支经典曲子,甚至是乡村小店一顿风味小吃。时间长了,别人就会欣赏你,你也会越来越自我欣赏。 

     

    回归自然自然总能给予人们力量,使人获得安慰和解脱,而且它是无私和慷慨的。 

     

    献出爱心在对他人作出友爱的举动时也就是为自己内心的平衡做事情。世上没有好和恶,只有爱与不爱。 
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